Smoothie aux saveurs locales
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Préparation: 5 min
Provenance: Canada
Une boisson énergétique après le sport ou matinale pour faire le plein de nutriments.
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 2 tasses de fruits congelés (bleuets et framboises bio du Québec)
- 1 tasse de lait d'amandes
- 1 tasse de yaourt
- 3 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe de beurre d'arachides (température pièce)
Instructions
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Mixez les fruits ensemble encore congelés puis ajoutez progressivement tous les ingrédients suivants. Ajustez le niveau de sucre à votre goût.
Suggestions (vin, astuces, petits conseils...) :
Le beurre d'arachides a un peu eu du mal à se mélanger mais le goût était présent ainsi que les protéines!!!
J'ai honnêtement fait cette recette au pif. Je vous ai trouvé les quantités de base pour un smoothie. Je pense que ce genre de recette peut tout simplement se faire au goût car tous les ingrédients sont bons. Donc goûtez et dosez!!!
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