Recettes avec Riche en fer

Recettes avec :

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1867 résultats exacts

Foies de volaille au vinaigre balsamique

Ingrédients : Poivre, Sel, Vinaigre balsamique, Farine, Foie de volaille, Huile d'olive, Oignon

Cocos de Paimpol cuits simplement

Ingrédients : Eau, Poivre, Sel, Ail, Echalote, Oignon, Coco de Paimpol

Koliva (ou Kolliva)

Ingrédients : Amandes (ou Oléagineux), Pignons de pin, Noisettes, Raisin sec (ou Fruits secs), Raisin blond sec, Sucre glace, Blé, Cannelle

Boeuf Bourguignon (avec macreuse et paleron) au four

Ingrédients : Paleron de bœuf (ou Bœuf pour cuisson lente), Macreuse de bœuf, Thym, Laurier, Echalote, Oignon, Carottes, Poitrine de porc, Huile d'olive, Farine, Vin rouge, Bouillon de légumes, Concentré de tomates, Champignons

Tarte aux prunes et frangipane

Ingrédients : Prune, Confiture de prune, Extrait d'amande amère, Beurre, Sucre, Oeufs, Poudre d'amande, Jaune d'oeuf, Sel, Sucre glace, Farine

Crumble aux brocolis et noix de pécan, façon Cléa

Ingrédients : Sel, Margarine, Noix de pécan, Farine, Flocons d'avoine, Crème de soja, Brocoli, Poivre

Cookies vegan banane / chocolat & beurre de cacahuette

Ingrédients : Sel, Pépites de chocolat, Levure, Farine de blé complète, Bananes, Sucre de canne complet, Beurre d'arachide

Moules thaï coriandre, citron vert et lait de noix de coco

Ingrédients : Coriandre, Cassonade, Nuoc Mam, Jus de citron vert, Lait de noix de coco, Piment, Gingembre, Ail, Echalote, Huile, Moules, Basilic

Boeuf à la mongole

Ingrédients : Huile de sésame, Ciboule, Cassonade, Eau, Sauce de soja, Ail, Gingembre, Steack de bœuf, Fécule de maïs

Gratin simple pomelos - oranges

Ingrédients : Poudre d'amande, Sucre vanillé, Sucre, Oeufs, Orange, Pomelo, Crème fraîche liquide, Cassonade

Escalope de foie gras sautée aux mangues et sauce pain d'épices...

Ingrédients : Chapelure de pain d'épices, Banyuls, Pain d'épices, Mangue, Foie gras, Fond de canard, Beurre

Gâteau au yaourt aux amandes et framboises

Ingrédients : Amande effilée, Framboises, Levure chimique, Farine, Poudre d'amande, Huile, Oeufs, Cassonade, Yaourt, Sucre

Curry aux pois chiches

Ingrédients : Sel, Piment, Marrons, Gingembre, Coriandre, Ail, Tomates, Huile d'olive, Cardamome, Cannelle, Laurier, Oignon, Pommes de terre, Pois chiches (ou Pois chiches en boîte), Graines de cumin, Curcuma, Piment de Cayenne

Tarte pistache cerises et ricotta...

Ingrédients : Oeufs, Vanille en poudre, Fécule de maïs, Sucre, Ricotta, Sel, Beurre, Pâte à pistache, Poudre de noisette (ou Poudre d'amande), Sucre glace, Farine blanche T.55, Cerises

Salade de Pois Chiche

Ingrédients : Sel, Vinaigre de cidre, Huile d'olive, Menthe (ou Basilic), Tomates, Ail, Concombre, Oignon, Poivron jaune, Poivron rouge, Poivron vert, Pois chiches en boîte, Poivre

Bonbons Croquants au Lard et Amande

Ingrédients : Gingembre confit, Lard (ou Bacon), Amande mondée, Pâte brisée, Oeufs

Filets de boeuf aux cèpes, à la braise

Ingrédients : Persil plat, Huile, Cèpes, Sel, Steack de bœuf

Semi-freddo (crème glacée) praliné

Ingrédients : Essence de vanille, Crème fraîche liquide, Sucre, Oeufs, Amandes

Salade de boeuf thaï super simple

Ingrédients : Piment, Sauce de soja, Nuoc Mam, Jus de citron vert, Citron, Oignon rouge, Radis, Coriandre, Menthe, Mâche, Boeuf, Sucre, Huile de colza

Blinis

Ingrédients : Jaune d'oeuf, Blanc d'oeuf, Jus de citron, Yaourt, Lait, Levure en poudre, Farine boulangère, Farine de sarrasin, Sel, Beurre

Plus de recettes...

Soupe aux pois chiches et chorizo

Ingrédients : Chorizo, Bouillon en cube, Pois chiches en boîte, Ail, Oignon, Huile d'olive, Jus de citron

Crème de potimarron en capuccino et bonbon de foie gras...

Ingrédients : Marrons, Duxelles, Crème fraîche liquide, Fond blanc de volaille (ou Bouillon en cube / Eau), Potimarron, Persil, Girolle, Echalote, Beurre, Foie gras, Brick, Farine

Sardines grillées, vinaigrette tomates séchées, câpres & thym citron...

Ingrédients : Oignons grelots, Thym citron, Tomates séchées, Jus de citron, Huile d'olive, Sardines, Câpre

Asperges à l'orange et aux noisettes

Ingrédients : Jus d'orange, Orange, Noisettes, Beurre, Asperge verte, Sel, Poivre

Crème d'amandes à l'orange

Ingrédients : Farine, Sucre, Sucre glace, Amandes, Jaune d'oeuf, Extrait d'amande amère, Lait, Crème fraîche liquide, Orange

Aïoli à la pomme de terre

Ingrédients : Sel, Jus de citron, Poudre d'amande, Moutarde au citron, Huile d'olive, Presse ail, Ail, Pommes de terre

Soupe grecque de pois chiches (Revithia soupa)

Ingrédients : Poivre, Sel, Jus de citron, Huile d'olive, Oignon, Eau, Pois chiches

Crevettes Grillées avec Fleur de Sel de Guérande et Ciboulette

Ingrédients : Huile d'olive, Fleur de sel, Citron, Ciboulette, Crevettes crues

Halva (gateau de semoule grec)

Ingrédients : Cannelle (ou Cannelle en poudre), Pignons de pin (ou Amandes), Noix décortiquées, Eau, Miel, Sucre, Huile, Semoule, Orange, Clou de girofle

Bissara (soupe marocaine aux pois cassés)

Ingrédients : Poivre, Sel, Huile d'olive, Ail, Graines de cumin, Pois cassés (ou Fèves)

Carpaccio de torillon argentin à la noisette et au sésame noir, petite salade d’herbes fraîches

Ingrédients : Herbes, Poivre moulu, Sel, Vinaigrette de noisette, Sésame noir, Poudre de noisette, Rumsteck de boeuf, Poivre mignonnette

Mince pies (tourtes anglaises aux fruits confits)

Ingrédients : Farine, Levure chimique, Sucre, Beurre, Crème fraîche épaisse, Poudre d'amande, Jaune d'oeuf

Sandwiches pita, restes de viande et crudités

Ingrédients : Pita, Reste de viande, Pousses d'épinard, Carottes râpées, Jus de citron

Tarte mousse chocolat de C.Felder

Ingrédients : Farine, Oeufs, Sucre vanillé, Sel, Poudre d'amande, Beurre, Cacao, Sucre glace

Crème glacée chocolat blanc, noix de coco, citron vert et soupe aux fraises

Ingrédients : Amandes, Beurre, Fraises, Essence de vanille, Lait concentré, Crème de noix de coco, Jus de citron vert, Chocolat blanc, Sucre, Brick

Macarons traditionnels pistaches et amandes

Ingrédients : Blanc d'oeuf, Sucre, Pistaches moulues, Poudre d'amande, Extrait d'amande amère

Crevettes pimentées aux graines de moutarde

Ingrédients : Ail, Coriandre, Graines de moutarde noires (ou Graines de moutarde jaunes), Huile d'olive, Piment frais, Curcuma, Crevettes crues

Oeufs Florentine version légère

Ingrédients : Poivre, Sel, Beurre, Ail, Épinards, Fromage de chèvre frais, Vinaigre, Oeufs, Pain

Tarte aux abricots sur crème d'amandes

Ingrédients : Oeufs, Beurre, Sucre, Poudre d'amande, Sucre glace, Abricots, Pâte feuilletée, Crème fraîche épaisse

Boeuf avec tomates au four - recette extra simple

Ingrédients : Tomates en conserve (ou Coulis de tomates), Gîte de bœuf (ou Paleron de bœuf), Ail, Sel, Poivre

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Ce n'est pas ce que vous cherchiez?

Nos recettes riches en fer contiennent au moins un aliment riche en fer comme par exemple le boudin noir, les abats, les farines de blé complète et de sarrasin, le foie, les abricots secs, les lentilles, les chanterelles, le lait de noix de coco, les anchois, la laitue de mer, les sardines, les moules, les huîtres et autres coquillages, les crevettes, le blé, le magret de canard, l'oie, le chevreuil, les viandes rouges, les dattes, les pruneaux, les amandes, les noisettes, le brocoli, le chou chinois, le chou frisé, le chou vert, les haricots secs, les pois chiches, les fèves, les épinards...
Nous avons également exclu toutes les recettes qui contiennent du thé car ce dernier empêche une bonne absorption du fer par l'organisme.

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